Cómo reducir el riesgo de muerte súbita del lactante (SMSL)

Cuando un bebé llega a casa, una de las mayores preocupaciones de los padres es que pueda dormir de forma segura. Aunque la mayoría de los bebés son completamente sanos, existen algunas recomendaciones que pueden ayudar a reducir el riesgo del Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL), también conocido como muerte de cuna.

La buena noticia es que pequeños cambios en el ambiente donde duerme tu bebé pueden marcar una gran diferencia.

Mantén un ambiente libre de humo

Evita fumar cerca de tu bebé y procura que las personas que conviven con él tampoco lo hagan. Además de ayudar a disminuir el riesgo de muerte súbita, un ambiente libre de humo también contribuye a reducir la aparición de resfriados, infecciones respiratorias y otros problemas de salud durante los primeros años de vida.

Tu bebé debe dormir cerca de ti, pero en su propia cuna

Durante los primeros meses es recomendable que la cuna o el moisés permanezcan en la misma habitación donde duermen los padres. De esta manera podrás escuchar a tu bebé con facilidad y atenderlo rápidamente si lo necesita.

Sin embargo, es importante que el bebé duerma en su propia superficie para dormir y no en la cama de los adultos, ya que compartir la cama puede aumentar el riesgo de asfixia accidental.

Crea un espacio de sueño seguro

El lugar donde duerme tu bebé debe ser lo más simple y seguro posible. Procura utilizar un colchón firme que se ajuste correctamente a la cuna y evita colocar almohadas, edredones, cobijas gruesas, peluches o protectores acolchados dentro de ella.

También es importante que la cuna cumpla con las normas de seguridad actuales y que la separación entre los barrotes sea menor de 6 centímetros.

Como mamá, entiendo que queremos hacer todo lo posible para proteger a nuestros hijos. A veces pensamos que una cuna llena de almohadas, cobijas o peluches será más cómoda, pero la realidad es que un espacio despejado es la opción más segura para que nuestro bebé descanse.

Recuerda que las recomendaciones sobre sueño seguro pueden parecer sencillas, pero están respaldadas por años de investigación y buscan reducir los riesgos durante los primeros meses de vida.

Referencia

La información de este artículo está basada en el libro "Buen comienzo, buen futuro", desarrollado por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, el Departamento de Educación de los Estados Unidos y el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos.